MICROBIOTA INTESTINAL. CAPÍTOL 2: Colonització de l'intestí i composició de la microbiota intestinal

Hola! Com esteu? Com va la vostra microbiota? Ara que ja podem sortir a fer esport segur que millor! 

En l'últim capítol vam veure com n'era d'important tenir una microbiota ben diversa perquè aquesta pogués fer les seves funcions. Per aconseguir aquesta diversitat els microorganismes primer necessiten colonitzar l'intestí.

COLONITZACIÓ DEL INTESTÍ

Quan naixem el nostre intestí comença a ser colonitzat per una microbiota que ve de bacteris vaginals i fecals de la mare. La lactància també proporcionarà al nounat bacteris saludables. Durant aquesta primera època fins a l'edat adulta la microbiota es diversifica fins a un punt on s'estabilitza. Per altra banda, quan s'arriba a una edat avançada s'observa una pèrdua en la diversitat de la microbiota. Aquest fet es deu als canvis fisiològics, com una disminució de la immunitat, una ingesta elevada de medicaments com antibiòtics, i un estil de vida menys independent.

A la següent infografia de la web Gut Microbiota for Health ho podeu veure més esquematitzat:

Gut Microbiota for Health

La diversitat de la nostra microbiota dependrà de factors com:

• Tipus de naixement: Un part per cesarea donarà menys diversitat a la microbiota intestinal del nounat que en un part vaginal. 

• Tipus de lactància: La lactància materna donarà una microbiota intestinal amb una major diversitat que una lactància amb llet de fórmula. 

• Fàrmacs que hem pres: els primers 2 anys de vida són més sensibles, prendre’n en aquesta etapa comporta tenir una microbiota menys diversa d’adult.

• Hàbits de vida posterior a la infància, durant el creixement i adolescència: estrès, salut hormonal, exercici físic, alimentació.

• Predisposició genètica

• Lloc on vivim

• Edat

Així doncs veiem que mentre alguns factors no depenen de nosaltres, alguns sí, i per tant podem jugar amb aquests per millorar la diversitat de la nostra microbiota. En la societat occidental la dieta, l’estrès i l’ús de certs medicaments com els antibiòtics, són causants d’una disbiosis intestinal, ja que provoquen una alteració en l’equilibri de simbiosi entre la persona i a la seva microbiota. Aquesta disbiosi és sinònim d’una alteració en la diversitat de la microbiota intestinal que serà el causant del desenvolupament de malalties. En el capítol 4 en parlarem amb més profunditat. 

COMPOSICIÓ

Diferents tipus de microorganismes (virus, llevats, fongs, bacteris) formen part de la microbiota intestinal. Aproximadament hi trobem 100 bilions de bacteris que els podem classificar en diferents fílums, classes, ordres, famílies, gèneres i espècies. Les espècies més abundants pertanyen al fílum Firmicutes (64%), seguits de Bacteroidetes (23%), Proteobacteria (8%), Actinobacteria (3%) i Verrucomicrobia (2%). 

En el següent esquema podeu observar com es classifiquen algunes espècies que podem trobar a la microbiota dins d’aquests fílums. Com veieu, n'hi ha moltes, algunes en major proporció d'altres (com les que estan remarcades: Firmicutes i Bacteroidetes). 

Rinninella, E., Raoul, P., Cintoni, M., Franceschi, F., Miggiano, G., Gasbarrini, A., & Mele, M. C. (2019). What is the Healthy Gut Microbiota Composition? A Changing Ecosystem across Age, Environment, Diet, and Diseases. Microorganisms, 7(1), 14. https://doi.org/10.3390/microorganisms7010014

La composició de la microbiota intestinal serà diferent segons en quina proporció trobem aquestes espècies i dependrà de diferents factors, com ja hem vist en l'apartat anterior. Per exemple, mentre en infants nascuts per part vaginal hi ha una predominància d'espècies dels gèneres Bifidobacterium (fílum: Actinobacteria), Escherichia (fílum: Proteobacteria), Staphylococcus (fílum: Firmicutes), Bacteroides (fílum: Bacteroidetes) i Streptoccocus (fílum: Firmicutes); en nascuts per cesarea hi ha colonització de Staphylococcus (Firmicutes), Corynebacterium (Actinobacteria) i Propionibacterium (Actinobacteria), i es veuen menys representades espècies del fílums proteobacteria i bacteroidetes. 

Perquè sigui més entenedor la diferència en la diversitat i composició que pot provocar el tipus de naixement, he esquematitzat tota aquesta informació en la següent taula: 

Quan aquesta composició es veu alterada, és quan hi ha una disbiosi intestinal i poden aparèixer patologies, ja que si la diversitat de la microbiota disminueix pot ser que alguns bacteris que abans es torbaven en minoria ara es trobin en majoria provocant efectes adversos. Però també cal recordar les funcions que hem dit que té aquesta microbiota, i que per tant, si el seu equilibri es veu alterat, també ho estaran les seves funcions: poden aparèixer per exemple alteracions en l'estat d'ànim, ja que hi ha comunicació amb el cervell; o d'inflamació, ja que hi ha comunicació amb el sistema immunitari.

Per entendre millor com es dóna aquesta comunicació no et perdis el pròxim capítol!

Cuideu la vostra microbiota!

Núria cAMP

REFERÈNCIES BIBLIOGRÀFIQUES

Rinninella, E., Raoul, P., Cintoni, M., Franceschi, F., Miggiano, G., Gasbarrini, A., & Mele, M. C. (2019). What is the Healthy Gut Microbiota Composition? A Changing Ecosystem across Age, Environment, Diet, and Diseases. Microorganisms, 7(1), 14. https://doi.org/10.3390/microorganisms7010014 

Milani, C., Duranti, S., Bottacini, F., Casey, E., Turroni, F., Mahony, J., Belzer, C., Delgado Palacio, S., Arboleya Montes, S., Mancabelli, L., Lugli, G. A., Rodriguez, J. M., Bode, L., de Vos, W., Gueimonde, M., Margolles, A., van Sinderen, D., & Ventura, M. (2017). The First Microbial Colonizers of the Human Gut: Composition, Activities, and Health Implications of the Infant Gut Microbiota. Microbiology and molecular biology reviews : MMBR, 81(4), e00036-17. https://doi.org/10.1128/MMBR.00036-17 

https://www.gutmicrobiotaforhealth.com/es/